1월말에 근로자 건강센터에서 인바디 측정후
5.7일 근 3개월반만에 같은 곳에서 인바디를 재서 비교해보았다.
결과적으로
지방량이 5키로 감소
근육량이 1키로 증가
체중이 4키로 감소
하여 남는 장사 핫핫핫
좌우 발란스도 괜찮다 하니, 상체 근력운동을 좀 더 하면서
필라테스 하는 날 머신걷기를 빼먹지 말아야겠다
치팅도 그만하고 다시 단백질식사다 하고,
수고했다 나놈.
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